Maître Praticien Sophrologue - Maitre Praticien Hypnose Ericksonienne - Relaxologue
Membre de la Chambre Syndicale , diplomée à l'école Française de Médecines douces et Psynapse.
Etre acteur de votre bien-être, France Sophrologie vous propose un accompagnement personnalisé à l'écoute de vos besoins.
La sophrologie est un enseignement psycho corporel qui permet d'être à l'écoute de soi-même. Et si vous décidiez d'enlever vos propres barrières que vous vous imposer inconsciemment en évitant d'oser être vous-même? Transformer vos pensées négatives en pensées positives, c'est possible à force de réfléchir et analyser différemment.
La clef de votre réussite personnelle, de votre développement personnel est en vous, la Sophrologie permet de vous tirer vers le haut et toujours plus haut, à force d'exercer
Une fois cet état d'esprit acquis, vous ferez un travail sur vous-même, avec mon accompagnement personnalisé, à l'écoute de vos besoins.
Céline Richier
Qu'est-ce que la Sophrologie?
DANS QUEL CADRE UTILISER LA SOPHROLOGIE?
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Elle nécessite cependant un entraînement, le plus souvent réalisé grâce à l’accompagnement d’un sophrologue, afin d’acquérir une parfaite autonomie.
Les séances de sophrologie peuvent ainsi se dérouler dans le cadre de cours collectifs ou d’un suivi individuel. Il est possible de pratiquer la sophrologie au sein d’un cabinet de sophrologie, mais aussi dans différentes structures comme les établissements scolaires, les entreprises, les hôpitaux, les maisons de quartiers, les maisons de retraite (liste non-exhaustive).
Une méthode aux multiples applications
L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines.
La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.
Gestion du quotidien
La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).
Préparation à un événement
Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
Accompagnement d’un traitement médical
Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical. Dans de l’accompagnement à un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Accompagnement d’un comportement spécifique
La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique. La méthode intervient notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu’elle ne les soigne pas. Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac ou à l’alcool, par exemple.
FORMATIONS
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Diplôme de Praticien et Maître Praticien Sophrologue - Relaxologue - Ecole Médecines Douces.
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Diplôme de Technicien et Praticien Hypnose Ericksonienne - Ecole Psynapse.
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Formation Coaching - Psychologie positive
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Intervenante
SPECIALITES
- Intervenante MJC Maison de la Jeunesse et de la Culture Plan-de-Cuques, séances collectives.
- Intervenante Comdata Group Maroc Casablanca, entreprise internationale - Séances collectives de sophrologie sur les différents sites pour le personnel. Mise en place de Conférences Débats, d'After-work,
- Conférence débat, séances individuelles et collectives au sein d'entreprises, Gestion du stress, les méthodes.
- Intervenante Ecole Maternelle Château Gombert Marseille - Gestion des émotions.
- Intervenante Lycée Adam de Craponne Salon de Provence, classe de terminale préparation baccalauréat séances de Sophrologie collectives.
- Intervenante libérale en Entreprises, Crèches, Etablissements scolaires publics et privés, (Maternelles, Primaires, Collèges, Lycées, Universités), Centres de Bien-être, Spa, Thalassothérapie, Centres de vacances, Clubs Sportifs, Centres sociaux et d'animations, Hôpitaux, Maisons de Retraite, Ehpad, Centre de Rééducation, Centres spécialisés pour accueil d'enfant, Institut Médico Educatif etc. et à domicile.
- Anime des conférences, à des Forums, Congrès, Séminaires.
- Mise en place et Animation d'Ateliers en soirée, journée, en salle et en lieu de nature.
- Enfants, Adolescents, Adultes et Séniors
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Individuel, couple, groupe
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Champs d’applications de la sophrologie : une méthode aux multiples applications :
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Ateliers en groupe ou séances individuelles
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Ateliers divers, du mieux-être, gérer son stress, ses émotions, devenir acteur de son bien-être en entreprise.
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Confiance en soi
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Atelier en entreprise
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Coaching penser différemment, penser positif
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Préparation à l'accouchement
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Gestion du stress et de ses émotions
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Mélancolie routine
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Phobies diverses (avion, animaux, foule, transports etc)
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Addictions : tabac, alcool, drogues, jeux vidéos
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Acouphènes Fribromyalgie
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Préparation aux examens et épreuves sportives
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Déprime passagère et dépression
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Baby blues, Burn out
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Boulimie, anorexie
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Maladies Psychosomatiques
Le déroulé des séances
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Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
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Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
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Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
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Le sophrologue intervient tout au long des séances de sophrologie. Il anime les temps d’échange en début et fin de séance tout en respectant confidentialité et non-jugement. Il anime également les temps de pratique et aide les participants à s’approprier les exercices de sophrologie. Il répond à un code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie qui définit son périmètre d’intervention et les limites de sa pratique. Il définit ces règles essentielles, telles que le respect de la confidentialité et de la législation en vigueur, l’impossibilité de réaliser des prescriptions ou diagnostics ou encore l’obligation d’entretenir des relations confraternelles avec les autres sophrologues.
La sophrologie en entreprise se développe :
- Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause bien-être.
Durée : 1 h de façon régulière
Une heure de relaxation, à espace régulier, à tous ceux qui le souhaite, représente un véritable signe de reconnaissance vis à vis de vos collaborateurs.
Avec ce type de prestations, vous offrez l’occasion de devenir acteur de son bien-être.
Organisée sur la pause méridienne, en début ou en fin de journée, cette attention est toujours très appréciée.
- Acquérir des connaissances et des techniques utilisables en entreprise.
Durée : à partir de 4 h
Ces prestations de formations, par cycles de 4 h permettent d’aborder des sujets essentiels : gérer son stress ou ses émotions, devenir acteur de son bien-être en entreprise, la confiance en soi…
Ces prestations comportent un volet théorique, qui synthétise les informations essentielles sur le sujet, mais surtout un volet pratique destiné à l’acquisition de techniques au travers d’exercices.
Tarif :
Séances de groupe 20 euros/personne (mini 3 pers)
Ateliers divers thématiques 15 euros/personne
Séance individuelle sophrologie 50 euros
Séance individuelle hypnose 70 euros
Séance couple 80 euros
Entreprise me contacter pour devis
(Tarif dégressif si plusieurs séances programmées, me contacter)
*Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle .
CONTACT
N'hésitez pas à me contacter par sms ou mails pour tous conseils ou rendez-vous, je me ferai plaisir de vous y répondre.
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265 chemin du Cavaou
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